“Baggio chutou fora!!!! Brasil é tetracampeão do mundo!!!”

Quem estava lá, com os olhos grudados no televisor, lembra bem dessa frase. Em segundos, conquistamos a quarta estrela. Em segundos, Roberto Baggio, um experiente jogador de então 27 anos, com passagem no Fiorentina e no Juventus, tornou-se um exemplo máximo da falta de concentração. 

Em 19 anos de carreira, o jogador italiano cobrou 113 pênaltis. Marcou 101. Quase 90% de aproveitamento. No campeonato italiano, converteu 88,6% das suas cobranças. Que fique registrado que nem Maradona registrou essa percentagem na mesma competição (88,1%).

Os números comprovam que o jogador tinha toda a capacidade do mundo para marcar aquele gol. Mas bem no dia em que Baggio precisou explorar essa habilidade, falhou.  

 

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O que será que aconteceu?

Controle da mente no futebol: por que e como funciona 

A concentração é considerada uma das variantes que influenciam o psicológico de quem joga futebol.  Outras são:

  • autoconfiança;
  • ansiedade;
  • motivação.

Claro que cada pessoa reage diferente às pressões. Ou seja, o que incomoda uns pode ser o mesmo que motiva os outros. Trabalhar cada uma dessas vertentes ajuda a controlar a sua mente durante o futebol. Vamos tratar cada uma delas separadamente.

Autoconfiança

Entrar em campo com a confiança abalada é um dos sinais de que você precisa melhorar seu futebol. A chave para melhorar a sua autoestima (e o seu futebol) é reprogramar sua mente sobre o que você pensa acerca de si mesmo. Ser mais positivo consigo mesmo o coloca no caminho de uma autoconfiança melhor em campo. Outras atitudes que podem ajudar:

  • Listar suas principais habilidades;
  • Ter um registro do seu desempenho durante as partidas;
  • Estabelecer metas.

Ansiedade

A prática regular de exercícios ajuda a lidar com a ansiedade, ou seja, jogar futebol constantemente é um dos benefícios para o controle e, por consequência, do aumento da qualidade de vida. Respirar fundo e calmamente antes de entrar em campo é também outra estratégia para amenizar a ansiedade.

Outras dicas que podem ajudar são:

  • Concentrar-se na partida, sem distrações;
  • Manter os pensamentos positivos;
  • Mudar sua atitude frente ao problema.

Motivação

O futebol pode ensinar muito sobre motivação para a sua vida. Uma forma de motivar-se a superar seus limites é ter acesso a informações sobre seu desempenho na partida. Saber qual foi seu posicionamento no jogo, qual a distância percorrida ou a sua resistência ajuda no autoconhecimento Ainda possibilita antecipar suas jogadas e entrar em campo munido de informações que o ajudam a dar o seu melhor em campo. Naturalmente, a motivação vai aparecer.

Outras dicas que podem ajudar são:

  • Acompanhar sua motivação e seu posicionamento;
  • Melhorar seu preparo físico;
  • Acompanhar os melhores atletas da sua região;
  • Comparar seus resultados com dos seus amigos.

 

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